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くらし2026年06月28日ぽにゃ~る(•ᴥ•)のブログ今の住居・・・・築50年の線路脇の数分に一回電車の騒音がする、日差しの全く入らない６畳一間の１Kの賃貸住宅。線路脇の騒音は、最初の１週間くらいは結構気に･･･- 自己治療その22026年06月28日スージーチャンの世界朝のウォーキングです🚶セロトニンを生成するには午前中･･･く午前中から活動し、日光を浴びて身体を疲れさ･･･ちがよいと感じられる時間だけでよいのでウォ･･･
- 夜ぐっすり眠るためのスイッチは「朝」にあった?!2026年06月28日兵庫県川西市/40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン BodyCareたると/川西能勢口・川西池田浴びると心を落ち着かせるセロトニンが増え、夜は眠りを助･･･ます。 「でもさ、日光なんて普通に通勤とか･･･すり眠るためには、「時間」と「光の強さ」が･･･
- 【260626 エフエムしばた】祈りは叶います!【今週のM☆O】2026年06月26日⁑天使の庭⁑より『Sunlighe 日光』…とでました･:*･･･れていますね。そしてセロトニンという神経伝達物質の･･･ほんの少しだけ祈りの時間をもってみてはいか･･･
- #4/15. 魂の足場:規律がいかに自己を構築するか:第2章:規律の基盤:1~32026年06月26日仁吉(nikichi)7. 自立した人のための時間管理:人生を真に豊か･･･な食事、自然な動き、日光、そして休息をもって･･･高めるホルモンであるセロトニンの生成を開始するよ･･･
- 【窓際警備隊】ずっと外を見ている猫、実は〇〇を考えていた!窓辺の猫の心理と快適空間の作り方2026年06月26日我が家のタイガくんwithオレオ&ココア窓辺の特等席で外を眺める時間が一段と増えています･･･ことで幸せホルモン(セロトニン)が分泌され、極上の･･･さ対策: 夏場は直射日光が当たりすぎて熱中･･･
- 『腸活習慣の考え方』2026年06月25日大さわ健心院の日々日記ります。それは① 睡眠7時間以上② 有酸素運動を･･･ントテン酸の摂取④ 日光浴⑤ 深呼吸⑥ 自律･･･ホルモンと呼ばれる「セロトニン」の約90%が作ら･･･
- 梅雨に陽射しがないと…2026年06月23日東京 足立区 竹ノ塚 よもぎ蒸し温活サロンキラナ❤︎Kiranahない…ヒトの体は、浴びる日光の量が少なすぎると骨･･･食事からビタミンDとセロトニンの摂取を心がけましょ･･･"心の浄化時間"のお手･･･
- 【日々を綴る】2026年6月20日(土)2026年06月23日黒川エマ【アラフォー会社売却セカンドライフ】すももちゃんとお散歩して日光浴をしてるのが日課朝･･･ゃんも幸せホルモンのセロトニンが分泌させてハッピー･･･事を食欲がなかったり時間がなかったりで食べ･･･
- #1/15. 魂の足場:規律がいかに自己を構築するか:第1章:規律の基盤:1~32026年06月23日仁吉(nikichi)7. 自立した人のための時間管理:人生を真に豊か･･･を食べ、体を動かし、日光を浴び、毒素を避ける･･･酬系――ドーパミンやセロトニン――はあなたに逆ら･･･
